Здоровое питание

5791adeac6f968460afe6c71ca491036

9 самых популярных вопросов диетологам — с ответами!

Безуглеводка или отказ от жиров? А, может быть, от сахара? Нужна ли диета, если каждый день упорно тренируешься в спортзале? Какая…

acb6e7ef6715d72628381fad4beec32d

5 проблем, которые могут возникнуть из-за строгих диет

Строгие диеты, в том числе кето и палео, относятся к так называемым диетам йо-йо: по сути это прыжки от большего веса к меньшему…

f5d8b43af10398a30ce4e032dd9cfaf9

6 вредных мифов о метаболизме, которые мешают нам худеть

Чтобы эффективно худеть, надо первым делом наладить метаболизм. Именно здоровый обмен веществ помогает нам сжигать максимальное количество…

73fa73c30c82fe2920791345e291953a

Секреты стройности: как похудеть без диет

1. Пейте воду Это полезно не только для здоровья в целом, но и потому, что мы порой не понимаем, чувствуем голод или все-таки жажду….

ff318144136accb615f23dac6aefe0e4

Что происходит с нашим здоровьем, если мы не получаем достаточно белка?

Белок необходим нашему телу — и важно получать его в достаточно количестве. Если вы привыкли считать КБЖУ, то, скорее всего, следите…

957b88e168d310b947842bfc282f9b73

Едим только жир! Плюсы и минусы кето-диеты

Хотите узнать всю правду о кетогенной диете? Википедия вам в помощь. А там сноска о том, что данное питание было рекомендовано…

c57d0ab35ab763c3f85aef30916dd524

Еда и менопауза: особенности питания в важный период

Что с нами происходит? Менопауза — следствие истощения яичников, ведущего к постепенному снижению синтеза в них гормонов (прогестерона, эстрадиола, тестостерона), этот…

d571da07c22f102e16209fa18aeb2083

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная

Наш эксперт: Юлия Москвичева к.м.н., диетолог ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова, эксперт программы…

d9efbf629bb9e7798b8623f19bb648b7

Как генетика может помочь похудеть?

Принцип прост: пользователь сервиса DNA Diet загружает результаты ДНК-теста на сайт и получает рекомендации с учетом того, что отметили генетики….

4e12c4c65dd62398f5e53972bdfa2eb2

Объявляем голодовку! Плюсы и минусы интервального голодания

Что это такое? На клиповом питании вы едите по повторяющемуся циклу приема пищи и голодания. Одни голодают почти два дня, другие —…

12345