Здоровое питание

42ebf0ac4166b06b54a68cf38e80ee18

Как работает диета по группе крови

Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие…

c3a755b8ebd1750cfecfdc7962e33bed

Молодость и стройность? Вся правда об эпигенетической диете

Ната Гончар, диетолог Как известно, вся информация о нас прописана в наших генах. Но это знание — уже прошлый век. На арену…

402634bf2d1e754f30476c8e093cb648

Эффективность кетодиеты: 5 признаков, что она работает

1. Запах изо рта Побочные продукты кетозиса выводятся через все доступные отверстия и способы, в том числе и через рот. Тогда…

91b096ea004bbdd1641f60af5d054166

Как интервальное голодание влияет на качество сна?

Что такое интервальное голодание Нет, это не самоистязание вроде «неделю пить только воду» (такие эксперименты очень опасны!). Просто…

ab5f4672c4eec5eb5a4e6c4b57b0c63f

Ученые составили топ-10 вредных продуктов, вызывающих настоящую зависимость

Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один… как, больше нет? Знакомая ситуация?…

5791adeac6f968460afe6c71ca491036

9 самых популярных вопросов диетологам — с ответами!

Безуглеводка или отказ от жиров? А, может быть, от сахара? Нужна ли диета, если каждый день упорно тренируешься в спортзале? Какая…

acb6e7ef6715d72628381fad4beec32d

5 проблем, которые могут возникнуть из-за строгих диет

Строгие диеты, в том числе кето и палео, относятся к так называемым диетам йо-йо: по сути это прыжки от большего веса к меньшему…

f5d8b43af10398a30ce4e032dd9cfaf9

6 вредных мифов о метаболизме, которые мешают нам худеть

Чтобы эффективно худеть, надо первым делом наладить метаболизм. Именно здоровый обмен веществ помогает нам сжигать максимальное количество…

73fa73c30c82fe2920791345e291953a

Секреты стройности: как похудеть без диет

1. Пейте воду Это полезно не только для здоровья в целом, но и потому, что мы порой не понимаем, чувствуем голод или все-таки жажду….

ff318144136accb615f23dac6aefe0e4

Что происходит с нашим здоровьем, если мы не получаем достаточно белка?

Белок необходим нашему телу — и важно получать его в достаточно количестве. Если вы привыкли считать КБЖУ, то, скорее всего, следите…

12345