Как бороться с головной болью?

Как бороться с головной болью?

Почти 80% взрослых жителей планеты время от времени страдают от головных болей. Причем каждый третий из этого числа людей временами теряет из-за головной боли трудоспособность. Медики видят причину данного явления в развитии научно-технических достижений общества. Прогресс усадил людей за компьютеры, из-за чего чрезмерным нагрузкам

подвергаются их мозг, зрение и слух. Недостаток кислорода, гиподинамия, вредные привычки провоцируют необратимые процессы, симптомами которых как раз и является головная боль.

Помогут ли обезболивающие?

Чаще всего головная боль начинается или в конце дня, после тяжелой работы, или с утра – после бессонной ночи. Большинство людей видят единственный выход из ситуации – выпить обезболивающую таблетку, которая вернет нормальное самочувствие хотя бы ненадолго.

Медики соглашаются: терпеть головную боль нельзя, но и анальгетики – не выход из ситуации. У большинства головная боль – ответ организма на стрессы или перенапряжение. Интенсивность боли в таких случаях не меняется ни от физической активности, ни от смены положения. Однако наблюдаются такие боли почти всегда вместе с депрессией, тревожностью, раздражительностью, ночными кошмарами.

Чаще всего такие боли провоцируют зависимость от анальгетиков, кофе, снотворных или энергетиков, которые, в свою очередь, стремительно разрушают организм, не принося облегчения.

Почему возникает головная боль?

В зависимости от причин головной боли следует выбирать и препараты, избавляющие от данного симптома – анальгетики или спазмолитики. Причем следует акцентировать, что головная боль – это не болезнь, а симптом одного из множества недугов: острых инфекций, остеохондроза, повышения внутричерепного давления, заболеваний сосудов, опухолей мозга. Лечить головные боли бесполезно, если неясна причина, их вызывающая.

А поставить диагноз может только опытный невролог, который назначит комплексное лечение. Часто проблему решает обычный массаж воротниковой зоны шеи, а также сон на ортопедической подушке. Но иногда головная боль – это лишь один из симптомов коварного заболевания – ишемии мозга.

Маникюр в домашних условияхКак привести наши ноготки в порядок? Делаем маникюр дома сами.

Избавиться от живота быстро. Как это сделать узнай здесь.

Зайди на эту страницу http://yayzdorov.ru/uxod-za-telom/pravilnyj-zagar-v-solyarii.html и узнай как правильно загорать в солярии.

Если проблема в сосудах

Головная боль мучила весь день, а вечером прогулялся — и стало легче. Все просто – мозгу критически не хватало кислорода. Нарушения кровообращения в мозге провоцируются рядом факторов – нездоровым образом жизни, хроническим недосыпом, усталостью, стрессами, вредными привычками, гипертонией.

Вместе с головной болью, которая, то пульсирует в висках, то сдавливает обручем, пациент обычно жалуется на слабость, утомляемость, расстройство зрения, нарушения памяти и концентрации, головокружения, шум в ушах. Такие симптомы – повод срочно обращаться к врачу. Ведь болезнь может достигнуть критической фазы и перейти в инсульт или старческое слабоумие.

Профилактика головных болей

Медики рекомендуют укреплять сосуды головного мозга ,для чего сначала нужно нормализовать собственный образ жизни. Это означает, что человеку требуется здоровый сон, качественное питание, физическая активность и свежий воздух. Кроме того, следует избавиться от привычки курить, употреблять много алкоголя и жирной пищи. Еще лучше – сократить до минимума стрессовые ситуации.

Если работа человека связана с постоянным взаимодействием с компьютером, следует отдыхать каждые полчаса. Можно встать и подвигаться по офису или квартире, можно просто откинуться в кресле, закрыв глаза и подумать о чем-то отвлеченном. Небольшая пауза поможет организму легче переносить перегрузки.

Статья подготовлена специально для сайта yayzdorov.ru


Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Facebook, Google Plus или Twitter.

Пожалуйста расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели, расположенных ниже. Спасибо большое!