Убираем живот всего за одну неделю!

Убираем живот всего за одну неделю!

Ежедневные дефиле перед зеркалом все больше нас убеждают в том, что живот это самая проблемная зона тела, которая, хочешь — не хочешь, всегда старается что-нибудь да оставить «для себя». Как же сделать так, чтобы наш животик был всегда подтянутым и всегда радовал глаз? Конечно же, избавиться от живота хочется как можно быстрее.

Убрать живот за неделю вполне реально! Самое главное не надейтесь на то, что прилетит волшебник и, по взмаху его палочки, произойдет долгожданное превращение. Нет. Здесь нужно полагаться только на себя, ведь это достаточно трудоемкий процесс. Ваши первоначальные данные тоже играют немаловажную роль, да и цели у всех разные: кто-то хочет убрать пару сантиметров, а кто-то — скинуть лишние 15 килограмм. В любом случае, придерживаясь следующих правил и норм, вы заметите огромный результат уже за неделю!

Убрать живот за неделю не так трудно, как кажется, главное знать с какой стороны подойти. Многие голодовки и изнурительные диеты могут привести к общей потере веса, но никак не повлияют на живот.

Первым делом необходимо заняться своим организмом и очистить кишечник от токсинов и шлаков, которые при предельных значениях начинают складываться в водно-жировой прослойке. Как раз живот и является главным хранителем этой прослойки. Для полноценной и эффективной очистки использовать лучше клизму, которая всегда была главным «искоренителем» токсинов. Можно уже за неделю потерять до 5 сантиметров в объеме живота, если делать клизму через день. Не забывайте добавлять одну чайную ложку соли на литр воды, соответственно.

Как убрать жир с боков?Эффективно убираем жир с боков. Советы и рекомендации.

О том как предотвратить появление растяжек здесь.

На этой странице http://yayzdorov.ru/uxod-za-telom/manikyur-v-domashnix-usloviyax.html ты узнаешь как сделать маникюр в домашних условиях.


Для более быстрого достижения нужного вам эффекта необходимо также направить свое внимание на улучшение работы кишечного тракта и соблюдать элементарную диету, которая заключается в полном исключении из своего «рациона» сигарет и алкоголя. Они пагубно действуют на организм и полностью притупляют обмен веществ. Обратите внимание на то, что вы едите.

Конечно, не нужно голодать. Всего лишь исключите из рациона жирные и калорийные продукты, сладости и консервы, а также копченые изделия. Нужно помнить и о разгрузочных днях, которые дадут вашему организму отдохнуть. Разгрузочные дни могут быть абсолютно разные, например, гречневый, яблочный, очень популярным и полезным считается кефирный день.

Убираем живот всего за одну неделю!


Для многих уже не является секретом то, что употребляя не менее двух литров воды каждый день, вы улучшаете обмен веществ. Почему-то не все это выполняют. У всех разные причины, в основном это происходит из-за обычной забывчивости. Поэтому сделайте себе памятку о том, что нужно пить воду. Если это будет талая вода, то это еще лучше!

Вторым шагом к идеальному животу является спорт, а точнее фитнес. Им можно заниматься в домашних условиях, достаточно и получаса в день, чтобы мышцы живота были всегда в тонусе. Наиболее эффективными упражнениями для живота являются упражнения на пресс и кручения обруча. Не нужно бить рекорды по количеству раз, главное делать все в темпе и тогда вас ждет успех.

Третьим, дополнительным шагом на пути к плоскому животу идет самомассаж. Необходимо ежедневно активно массажировать кожу в области живота для более быстрого процесса похудения. Самомассаж можно дополнить разнообразными обертываниями из кофе, какао, эфирных масел и т.д. Такие обертывания можно делать через день.

Конечно же, самое главное это позитивный настрой и любовь к себе. Если организм это почувствует, то вас ждет стопроцентный успех, и вы без проблем сможете убрать живот за неделю!

Статья подготовлена специально для сайта yayzdorov.ru


Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Facebook, Google Plus или Twitter.

Пожалуйста расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели, расположенных ниже. Спасибо большое!